현대 다이렉트 자동차보험

 

탄수화물은 뇌와 신경계의 에너지 공급을 위해서 꼭 필요합니다.


극단적으로 탄수화물 섭취를 줄이면 저혈당이 됩니다.

건강에 무리가 간다는 것입니다.

또한 적정량의 단백질을 꼭 섭취해 몸의 에너지원이 부족하지 않도록 해야 합니다.



 영양의 밸런스를 유지한 채로 식사량을 줄여야 합니다. 

 그러지 않으면 결국 요요현상으로 가게 됩니다.


비타민과 미네랄은 몸에서 만들 수 없기 때문에 식사에서 충분히 섭취해야 합니다. 

 다이어트를 하게 되면 영양의 밸런스가 깨지기 쉬워집니다.




이럴 경우 적극적으로 보충제를 이용해 미네랄과

비타민을 취하는 방법도 고려해 봐야 합니다.